Lidar com dor de cabeça forte e enxaquecas não é nada fácil. Pessoas que sofrem desse mal com frequência, passam por constantes desgastes físicos e mentais, já que essa dor é muito debilitante.
As pessoas que sentem essas dores com constância, sempre estão em busca de uma solução para esse problema, seja por meio de medicamentos ou através de alternativas mais naturais.
Por isso a seguir, você verá algumas dicas para você aliviar a sua dor de cabeça e um truque que promete aliviar o incomodo em apenas 10 segundos.
1- Exercícios Respiratórios
Realizar exercícios de respiração, ajuda na redução de estresse, ansiedade e melhora a oxigenação no cérebro. Por muitas vezes a dor de cabeça desaparece após a realização dos exercícios.
2- Lavando no Travesseiro
Pingar algumas gotinhas de óleo de lavanda no travesseiro, pode ajudar a aliviar sua dor de cabeça que sempre aparece no final do dia, devido a correria e estresse. O óleo ajuda a relaxar e pode ser um ótimo aliado.
3- Pressione Ponto Entre o Indicador e o Dedão
Existe um ponto na acupuntura entre o dedo indicador e o dedão, que se você pressionar e fazer movimentos circulares, pode vir aliviar diversas dores, entre elas, a de cabeça.
4- Colocar Compressas
Colocar compressas mornas ou frias na região da cabeça é muito indicado para o alivio de dores de cabeça. A compressa pode ser colocada de 10 a 20 minutos no local da dor, como por exemplo, nuca ou testa.
5- Chás
Os chás tem sua eficácia comprovada ao longo de vários anos e trás diversos ativos contra a cefaleia. O ideal é investir no chá de camomila que contém propriedades relaxantes e analgésicas.
6- Técnica de Massagem
Fisioterapeutas apontam que a técnica de massagear o músculo masseter que fica na região abaixo da bochecha e acima do maxilar com os dedos, faz desaparecer a dor de cabeça em segundos.
7- Evitar Alimentos Salgados
Como os alimentos salgados podem interferir na pressão arterial, eles acabam se tornando um agravante para as dores de cabeça.
Por isso o indicado é que você evite esse tipo de alimento, para assim, ficar longe das crises de cefaleia. Tente alguns desses truques, se você sente dor de cabeça forte!